スタッフブログ

メカニック白田です。

最近、朝と夜は肌寒くなってきましたが日中はまだまだ暑い日々が続いています。

この時期は風邪を引きやすいので体調管理には気を付けたいと思います。

私は数ヶ月と短期間ですが週に2、3回1時間から2時間程度汗を流しに友人とスポーツジムに通っています。

スポーツジムにはいろんなレッスン、機材、プール、お風呂(サウナ付き)などがあり多くの方が利用されています。

私はいろんな機材で筋力アップしています。

ランニングマシーンで体力やスタミナアップを目標にトレーニングしています。

トレーニング後はサウナに入りもう一汗流します。

汗を流して、帰ってからの一杯が最高なんですが…ここはほどほどにしています。

ここ数ヶ月の成果はスタッフの方が丁寧にトレーニング方法、トレーニングプランをアドバイスしていただけるおかげで少しずつですが筋力も上がり体脂肪は減りいい結果がでてきました。

この状態を維持できるように頑張りたいと思います。